長(zhǎng)期吃紅棗的潛在害處，了解并平衡飲食健康，長(zhǎng)期食用紅棗的潛在風(fēng)險(xiǎn)與飲食平衡的重要性

長(zhǎng)期大量食用紅棗可能存在潛在害處。過量攝入紅棗可能導(dǎo)致消化不良、血糖波動(dòng)等。紅棗富含糖分，糖尿病患者需謹(jǐn)慎。平衡飲食健康需適量食用紅棗，結(jié)合多元膳食，確保營(yíng)養(yǎng)全面且不過量，根據(jù)個(gè)人身體狀況調(diào)整攝入量，尤其糖尿病患者應(yīng)...

閱讀全文 huangxinzhen 2771 次瀏覽 2025-10-09 香港