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全方位減肥攻略
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摘要:想要快速有效地減去大肚腩,需要采取全方位的減肥攻略。包括合理飲食,選擇低熱量、高纖維的食物,避免高糖高脂食品;增加有氧運(yùn)動(dòng),如跑步、游泳、瑜伽等,提高代謝水平,燃燒脂肪;進(jìn)行針對(duì)性的腹部鍛煉,如仰臥起坐、腹肌訓(xùn)...

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