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重塑自信新形象
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摘要:想要快速有效減肥,展現(xiàn)新形象,關(guān)鍵在于合理飲食與適量運(yùn)動(dòng)相結(jié)合。減少高熱量食物攝入,增加蔬菜水果攝入,避免暴飲暴食。進(jìn)行規(guī)律的有氧運(yùn)動(dòng)如跑步、游泳等,增加身體代謝率,消耗脂肪。保持積極心態(tài),堅(jiān)持減肥計(jì)劃,避免過...

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