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怎么樣能減肥很快很明顯
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摘要:想要快速有效減肥,展現(xiàn)新形象,關(guān)鍵在于合理飲食與適量運(yùn)動相結(jié)合。減少高熱量食物攝入,增加蔬菜水果攝入,避免暴飲暴食。進(jìn)行規(guī)律的有氧運(yùn)動如跑步、游泳等,增加身體代謝率,消耗脂肪。保持積極心態(tài),堅持減肥計劃,避免過...

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